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久坐不利血液循環 少量運動助代謝
【台灣醒報記者譚有勝綜合報導】久坐族偶爾運動有助新陳代謝！民眾久坐已成為常態，但最新研究指出，長期坐著將不動將不利血液循環，民眾若每30分鐘便運動1次可降低釋放胰島素、增加脂肪，減少罹患心血管疾病、糖尿病等風險。主導該研究的研究員裴迪認為，民眾應盡量避免長時間坐著，並在1天的生活中增加活動量，以提高新陳代謝。
世界衛生組織（WHO）調查發現，全球每4人當中就有1人的活動量不足。許多人自以為活動量充足，因此長時間坐著而對健康造成危害。根據《運動醫藥雜誌》最新研究發現，減少長時間坐著的活動有助於降低不良的新陳代謝影響。
《今日醫藥新聞》引述同一篇研究指出，無論是上班、看電動、打電動等，民眾久坐已成常態，大多數人每天花費約75%的時間久坐不動，這種行為不但會提高罹患糖尿病、心血管疾病的風險，甚至可能會罹患癌症。
但紐西蘭奧塔哥大學的研究人員發現，久坐族偶爾少量運動，將降低釋放胰島素和葡萄糖，同時增加血液中的甘油三酯。該研究也顯示，每30分鐘的一次活動將對新陳代謝有不同的影響。但哪些活動對減緩長時間坐姿最有幫助，仍待研究。
札幌辦事處提供緊急服務 謝長廷赴北海道協助
日本北海道6日凌晨發生強震，造成全境295萬戶斷電，交通運輸停駛、機場關閉。外交部今天(7日)下午表示，札幌新千歲機場今天上午重啟，開放日本國內線航班，我駐日本代表處兩位同仁搭乘最早班機於今天中午抵達駐札幌辦事處，參與協助國人的任務，駐日代表謝長廷也將偕同仁於今天下午搭機親赴北海道，協助滯留國人，並慰勉駐處人員辛勞。
外交部指出，根據我駐札幌辦事處回報，札幌新千歲機場自7日上午起開放日本國內線航班(國際航班尚未開放)，持有機位的旅客方可進入機場搭機，部分國人則改搭國內航班至日本第三地，轉乘返國班機。
外交部表示，駐札幌辦事處自6日起，在辦公室所在大樓一樓設立緊急服務中心，截至7日下午2時，共已協助97通急難救助電話，服務逾百位親至該處的國人旅客，並提供飲用水、簡易食品及手機充電器等服務，同仁已不眠不休服務連續超過24小時。
外交部指出，札幌市部分地區已恢復供電，地鐵也已恢復通車，商店陸續營業，但長程鐵、公路仍未全面運轉。國人求助事項類別繁多，尤以代訂旅館及機位居多，駐處同仁均秉持同理心及服務熱忱，盡力提供國人必要的服務與協助。
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