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商品訊息簡述:

 不吃蛋黃 恐缺乏人體必需胺基酸

（優活健康網編輯部／綜合整理）健康飲食的趨勢中，最糟糕的部分之一是有關蛋的遭遇，特別是對營養蛋黃的嚴重毀謗。許多受歡迎的連鎖餐廳大聲歌頌他們的蛋白三明治，向消費者推銷這是更健康的選擇。

膳食脂肪和膽固醇太過被妖魔化

二○一二年，賽百味（Subway）的菜單推出新的「健康」選項──「熱壓黑森林蛋白乳酪早餐三明治」；然後在二○一三年，麥當勞大肆宣傳他們的「蛋白滿福堡」新品是「更清爽」的選擇。只要我們繼續害怕攝取飽和脂肪與膽固醇，未來勢必看到餐廳的菜單有越來越多的蛋白選項。這點更進一步地證明了，膳食脂肪和膽固醇在我們的文化裡被妖魔化的程度有多深。

只吃蛋白對於生育年齡的婦女特別有害

然而，實際上，吃蛋白可能真的有嚴重的負面效應。營養學家克里斯．馬斯特強博士告訴我：「蛋白含有名為抗生物素蛋白的營養素，它會跟生物素結合，阻止生物素的吸收。事實上，在動物研究中已經證實，日常飲食包含5%的蛋白會造成先天缺陷。人類的證據顯示，孕婦因為懷孕壓力而輕微缺乏生物素。這可能是人類先天缺陷的一個致病因子。」

馬斯特強博士認為，如果只吃蛋白，「大概永遠都不是一個好主意」， 對於「生育年齡的婦女特別有害，因為她們往往最害怕攝取蛋、脂肪、膽固醇和紅肉」。

本書的另一位專家是麻省理工學院的營養研究科學家斯蒂芬妮．塞內夫博士，她大力提倡動物源性食物。事實上，因為飽和脂肪內含關鍵的胺基酸，所以她相信排除飽和脂肪可能造成嚴重的健康問題。

土雞蛋黃、新鮮的魚提供牛磺酸

塞內夫博士說：「心臟、大腦和肝臟全都貯存牛磺酸，這是唯一的含硫胺基酸，而牛磺酸只能在動物產品中找到。因此，如果你是個素食者，飲食中就完全沒有牛磺酸。」土雞蛋的蛋黃和新鮮的魚，不但帶給我們大量的重要ω-3脂肪酸，還提供你身體成長所需的一切牛磺酸。因此，吃低脂、素食飲食的人，錯過了一些最可能有益心臟健康的食物。

塞內夫說：「我們應該多吃含有膽固醇的食物，我不了解營養學家怎麼會認為推廣只吃蛋白是個好主意。」誠如我先前所說，倘若多吃蔬果的飲食對你有用，那就繼續執行。但如果遵循低脂、素食飲食養生法的結果讓你並不滿意，何不花三十天的時間，試試以真正食物為主的高脂、低醣、適度蛋白質的飲食，看看你覺得如何？你會有什麼損失？

艾瑞克．魏斯特曼醫師的證言

我認為，有些人吃低脂飲食可能有益健康，但另一些人的健康可能因此更糟。它絕對不像一直被吹捧的那樣，是預防心臟病和糖尿病的萬用解決之道。

（本文摘自／膽固醇其實跟你想的不一樣！：膽固醇的功用超乎想像，想多活20年，你一定要重新認識它／柿子文化）

 登革熱案例增 議員擔心花博受影響

【台灣醒報特派員劉東皋台中報導】台中市登革熱疫情似有外擴現象，台中市議會國民黨團30日召開記者會控訴市府防疫不力，要求市長林佳龍回歸市政，做好防疫控制，不要只顧選舉、參加後援會的海陸大餐，否則觀光客擔心遭感染，台中花博開展迎賓「誰會來」？

疾病管制署29日公布，台中市登革熱疫情新增五例本土型登革熱病例，自20日以來，台中市已累計至有25病例。台中市衛生局指出，研判這五例屬群聚感染，可能都與大里區開心農場的源頭有關。衛生局已緊急採購3000劑快篩試劑。

台中市衛生局代理局長陳南松受訪時表示，近日已在大里開心農場周遭進行大範圍的噴藥，但噴藥後再經雨水沖洗，效果受到稀釋。環保局並動員清潔隊員及志工，全力清理積水，加強孳生源清除工作。

國民黨議員蘇柏興表示，市府一直噴藥卻又被雨沖掉，難道病媒蚊不會有抗藥性嗎？陳政顯認為，噴藥只是在做表面工夫，各局處應全力動員把防疫做好，否則台中市如果成為登革熱危險區，即將開幕的台中花博有誰敢來？

議員張瀞分、李中、楊正中等議員則要求林佳龍趕快回歸市政，不要沉浸在到處成立後援會、只聽到「林佳龍我愛你」的聲音，再不把防疫做好，市民很快就「不愛你」了。

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