【成人情趣開箱】美國PIPEDREAM＊FUCK ME SILLY 2 重量級6KG大波霸真人比例曲線女體自慰器-志田未來

2月 01, 2019

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最近和親愛的房事愈來愈覺得枯燥乏味，討論後決定買一些"情趣用品"來助興

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瘦腿這樣做！6個瑜珈動作，讓你擁有女神級美腿！

【早安健康／亞洲瑜伽】腿部適時地伸展，可以減緩肌肉痠痛，也能拉長肌肉線條，腿部曲線更好看！Vicky老師跟大家分享腿部的伸展動作，不只是跑後，運動後、久站、久坐等等，只要是覺得腿部緊繃的時候都可以跟著做唷！

瘦腿美腿瑜伽動作

1. 弓箭步
從四足跪姿開始，經過下犬式到弓箭步，注意前腳的位置是腳踩在膝蓋下方避免膝關節承受過多壓力，接著把身體往下延伸，這的動作可以延展到前腿後側的肌肉和後腿前側的肌肉唷！

2. 立姿前彎
有別於一般的直腿前彎，這個動作從彎腿開始，腰背保持延伸，可以避免造成腰部壓力過大，注意過程中不要圓背，可以延伸到腿部肉側的肌肉！

3. 單腿跪姿前彎
從跪姿開始，單腿向前伸直，腳尖往上勾起，根據自己的柔軟度決定雙手放在腿上或是輕點在地上，這個動作可以延展到腿後側唷！

4. 開腿前彎
坐姿開腿，接著讓身體緩緩往前帶，在過程中腳尖要保持往上、身體不拱背的狀況唷！這個動作可以延伸到腿後側也可以增加髖部柔軟度！

5. 坐姿單腿彎曲
從直腿坐姿開始，單腳彎曲收在臀部旁邊，這的動作可以延展到腿部前側的肌肉，如果會覺得不舒服也可以拿抱枕或毯子作為輔助唷！

6. 坐姿雙腿彎曲
比上一個動作更深層的大腿前側伸展，在雙腿彎曲後，根據自己拉伸的感覺，選擇要坐姿或是繼續向後躺，注意膝蓋要在地板上，不要因為向後就離地唷！

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作者簡介：亞洲瑜伽，亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。

【金鐘53】入圍最佳男主角李國毅首度公開女神必備條件

品牌1028於今（7日）在東區統領屈臣氏舉辦「燦亮十年」一日店長活動，邀請到入圍今年金鐘獎最佳男主角的準影帝李國毅。

偶像劇男神李國毅表示，出道至今超過12年，每次挑戰不同角色都是全力以赴，除了更加努力於戲劇表現，也會時時刻刻讓自己維持在最好的狀態。

趁著活動，李國毅也首度分享心中最佳女主角的條件，「只要立體輪廓看起來就很亮眼吸引人」「還有一雙愛笑的眼睛是最迷人的地方」「長長翹翹的睫毛感覺特別會放電，最能吸引目光」，更坦言這些特徵會讓他心跳加速、小鹿亂撞！活動現場還抽出幸運粉絲上台，將粉絲改造成最有戀愛感的女神妝容，更讓台下粉絲全數尖叫。

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