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 不吃早餐多傷身？9大嚴重後果報你知

生活中心／綜合報導

健康總脫離不了良好的生活作息以及飲食，如今民眾工作壓力繁重，直接影響生活習慣，甚至連早餐都沒能好好吃上一頓，然而做為「一天最重要的一餐」，放棄早餐的代價可說是相當大，日前外國網站《Reader's digest》根據歷年健康相關研究，分析出「不吃早餐的9大後果」。

1.罹患心臟病的風險劇增：

據哈佛的研究發現，不吃早餐的人罹患心臟病的風險，比習慣早起吃飯的人多27%，儘管研究中無法發現原因，但三餐不規律的確會引發全身新陳代謝的變化。

▲圖／攝影者with wind,flikr CC License

7.無精打采、體力下降：

沒吃早餐的人反映容易遲鈍，據威爾康辛大學研究，早餐提供了25%的日常能量。

8.口腔可能會變臭：

據《health.usnews》網站的解釋，吃早餐會刺激產生唾液，有助於清潔舌頭的細菌，有牙醫師建議，早上吃新鮮水果和一杯水，是清潔口腔最好的早餐。

9.女性生理期狀況變差：

日本於2009年做了一項調查，分析了315名女大生的飲食習慣，發現不吃早餐的女學生，在生理期遭遇痙攣、不舒服的機率偏高，同時月經周期也較不穩定。

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 支氣管擴張症易併發肺炎及咳血

支氣管擴張症是指支氣管壁肌層彈力層受破壞，以致支氣管異常永久性擴張。執業胸腔內科醫師黃建文昨日表示，病人通常表現出慢性咳嗽、有膿痰，咳嗽總是不易治好，膿痰可見黃綠色痰液，容易併發肺炎、咳血，病情嚴重時體重減輕、呼吸困難，及早治療有助避免病情惡化。

黃醫師指出，診斷上，一般都是以胸部Ｘ光做為初步篩檢方式，從正常輕微的浸潤，到囊狀變化及蜂巢狀變化都有可能性，若是進一步診斷檢查，可以使用胸部電腦斷層攝影檢查。不過，民眾若要提早防範，臨床經驗上，有幾項疾病必須重視，因為經常伴隨支氣管擴張症發生。

黃醫師舉例指出，比如過敏性鼻炎或鼻竇炎引起鼻涕倒流、胃食道胃酸逆流、呼吸道過度敏感或有氣喘病等，只要民眾罹患有這些疾病或出現症狀，就應進行檢查是否併發支氣管擴張症，以便及早預防或早期發現、早期治療。

治療方面，處理呼吸道首重清除痰液，主要是靠物理治療，包括姿勢引流、胸部扣擊、哈氣、自發性引流等，最後輔佐藥物治療，包括支氣管擴張劑、超音波噴霧器、抗發炎藥物及化痰藥物等，另一方面是感染控制，視病情給予抗生素。

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