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太感動！蘇柏亞首屆亞運奪金母守電視機淚崩

跆拳道選手蘇柏亞，第一次參加亞運就打敗強敵南韓，勇奪金牌，除了自己努力，教練的戰術奏效，前三輪先保留實力，關鍵一戰轉守為攻，在台灣的媽媽守在電視機前，知道女兒奪牌也感動落淚。

跆拳道選手蘇柏亞：「我那時候我只有想說，把自己該做的做好而已，然後打打打就打到金牌了。」

才21歲，跆拳道選手蘇柏亞，第一次參加亞運，就打敗強敵奪下金牌，不只教練有戰術，前三輪先保留實力，卸下對手心房，關鍵一戰轉守為攻，改變進攻節奏，讓南韓選手措手不及。

跆拳道選手蘇柏亞：「我們會針對對手來的，就是像韓國強攻的方式，有特別做訓練特別去處理。」

奪金的那一剎那，蘇柏亞下場後立刻抱住教練，喜極而泣，也很感謝在台灣的家人，一路支持他。

蘇柏亞媽媽：「跟女兒一起哭啊，替她很緊張，其實那時候沒有想說一定要拿到金牌，我覺得對她已經是很肯定了。」

沒去上班，一整天守在電視機前，蘇媽媽等比賽等到胃都痛了，誇讚女兒今天表現，比平常還要好。

蘇柏亞媽媽：「最近拿到的，全運會的冠軍。」

家裡牆上掛的滿滿獎牌，都是蘇柏亞努力而來，蘇媽媽說，女兒從小一就學跆拳道，中間也有練田徑、籃球，但是最後還是往跆拳道之路邁進。

蘇柏亞在高中時代，就在53公斤級，創下個人全中運3連霸紀錄，也拿下全國運動會，以及總統盃社會組的金牌，目前是彰師大升大二學生，今年更搶下亞錦賽，以及亞運雙料國手資格，種種亮麗表現，也讓蘇柏亞被視為跆拳道界的明日之星。

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阿公阿嬤也愛這一味！老人喝咖啡可以保護眼睛？

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】「來我家坐啦！我泡咖啡請妳喝！」、「好累喔～喝杯咖啡休息一下！」以前的中老年人，休息或與親友相聚時，習慣以茶相伴，但最近幾年，茶漸漸被咖啡給替代了，造成許多準銀髮族和銀髮族，一天不喝咖啡就全身難受。網路流傳老人喝咖啡有保養眼睛的作用，您覺得可信度高嗎？快看營養師怎麼說！

適度喝咖啡好棒棒～增強肌力又能預防失智

附帶一提的是，喝咖啡的健康助益不僅護眼一項，許多研究也發現咖啡內有眾多的植物性化學物質，對於神經系統、生理代謝、肌肉活性，以及健康方面具有良好的成效。

舉例來說，每日適量喝咖啡可以降低帕金森氏症與阿茲海默症的風險，可能是咖啡中的化學物質活化身體對抗自由基的酵素表現，而增強了身體對神經的保護機制。而在運動研究方面則發現，咖啡因可能有助於提高運動成績的表現，推測咖啡因能增加細胞對鈣離子的利用，進而強化肌肉收縮，使得肌肉組織的肌力增加。

只是，尤偉銘營養師也特別強調，咖啡就像是健康的雙面刃，必須使用得當才有高價值的健康助益，所以民眾下次喝咖啡時，別忘了先看看手錶，確認現在時間，再想想這是今天第幾杯咖啡，晚上不喝、每天不喝過量，才符合咖啡養生原則喔！

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