【小騷貓的寂寞好友】日本A-one＊10連結後庭拉珠棒-鈴村里美

2月 01, 2019

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商品訊息簡述:

研究：煮雞湯時加入「它」鈣質會增加64%

在每天喝的白開水中滴幾滴檸檬，把健康好處都喝進去。尤其是起床後喝一杯溫檸檬水，你的肝臟會感謝你～

檸檬水，這樣喝才對！

喉嚨痛或癢的時候，喝杯檸檬水能保養你的喉嚨。

取約半顆量的檸檬汁，以500cc的冷開水混和，也可切幾片檸檬片加以裝飾，但須當天喝完，否則檸檬皮會滲出苦味。

上班族事忙，另有一取巧辦法。可將擠出的檸檬汁冰成小方塊冰塊，隔天放進水壺裡即可。

檸檬茶，更能抗氧化

發表在《分子營養與食物研究》的研究發現，加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等）在綠茶裡，可以提高兒茶素穩定性，兒茶素可以預防癌症、中風和心臟病。

多數的茶裡都有這些化合物，但在胃這樣酸性的環境裡，通常只有20％被吸收。

普度大學食品科學助理教授弗儒基（Mario Ferruzzi）建議，熱水放入茶包後等3～5分鐘後，再加果汁，才能確保抗氧化的效用。

這樣選，最安心！

成熟的檸檬果皮綠中帶有黃暈，經貯藏數日，才會顯出特有的香味。建議選擇表皮有光澤、外形橢圓、皮薄有彈性的為佳。太早採收的果皮較硬，香氣淡且水分少。

現在市面上還有分有籽檸檬與無籽檸檬。有籽的檸檬果肉香氣濃，但汁液較無籽檸檬少。

這樣吃，最健康！

在滷肉的時候擠些檸檬汁，可降低對鹽分與油脂的攝取，且肉質更鮮美。檸檬的酸又能降低肉類的升糖負荷，可說是對抗糖尿病的好食物。所含的檸檬酸還有助刺激肝臟排毒。

或是煮雞湯時，倒些檸檬汁、醋或加點番茄。哈佛大學的研究指出，這麼做會讓肉湯裡的鈣質增加64％。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。

小英讚林佳龍招商有成

中國時報【黃國峰、林欣儀、張妍溱╱台中報導】

蔡英文總統7日到台中精密機械園區，與台中市長林佳龍一起為「智慧製造試營運場域暨全球智慧機械發展中心」揭牌，並盛讚林佳龍招商9千億元、為全台第一。民進黨台北市長參選人姚文智也到台中考察建設，讚賞林佳龍完成綠川整治，令人驚豔。

蔡英文出席揭牌時指出，目前已有5家國際級公司駐進，加上原有台中完善的機械產業聚落，強上加強，未來工研院的「智慧製造試營運場域」和中市府規畫的「智慧機械發展中心」，一定會緊密合作，實踐台中成為「全球智慧機械之都」。

姚文智也率團到台中市考察大車站計畫、綠川等市政建設，對於火車站保留「high line」設施相當讚許。而對於林佳龍下周將北上與台北市長柯文哲「同框」參加活動，姚文智不擔心兩人走太近，他說，市政擺第一、選舉則各自努力。

姚文智表示，這是一趟學習之旅，看到林佳龍近年在台中勵精圖治，讓都市有大改變，反觀台北則欠缺大型建設，比較看不到都市的活力。林佳龍上任短短幾年，將台中市河川治理那麼好，老城區也成功翻轉，一定要好好學習。

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