【床上一代梟雄】日本A-ONE＊--------早漏防止鎖精老二半截套 L-菅澤美月

2月 01, 2019

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商品訊息簡述:

1分鐘鬆展腰腿臀，腰痛好了、水腫也消了！

【早安健康／張承宇報導】台灣上班族最困擾的健康問題，第一名竟是看似不嚴重的「腰酸背痛」，但能夠透過檢查找出原因的坐骨神經痛、椎間盤突出等，只佔了腰痛人口的15%，其他85%的腰痛人在找不出原因的狀況下，又該怎麼緩解腰痛呢？日本醫師指出，不明原因的腰痛往往要透過運動才能改善，靜養反而無助病情，日本瑜珈老師推薦一招，在家就能改善腰痛，同時促進新陳代謝，幫助我們活得更健康！

85％腰痛原因不明，建議透過運動改善

日本東京大學醫學部附屬醫院特任教授松平浩指出，透過X光攝影、MRI核磁共振攝影能夠診斷出的腰痛大約只佔15％，另外85％都是「原因不明的腰痛」。如果有腰痛問題，首先要到醫院排除骨折、脊椎管狹窄症、椎間盤突出等嚴重疾病，如果已經確定不是這些問題，就建議透過運動來改善。

日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子也表示，適度運動對預防腰痛有正面的幫助，不少人的腰痛都是腰部、骨盆附近肌肉僵硬所引起的，而透過刺激這些部位的肌肉，防止肌肉僵硬，就可以促進血液流動，達到改善僵硬疼痛的效果。

日本知名瑜珈老師森和世則推薦一套伸展動作，從臀部開始，一直到側腹部位都能舒暢得到伸展、放鬆，不但可以改善臀部曲線、駝背、浮腫問題，還能緊實腰部、促進新陳代謝、血液循環，使腰痛問題得到改善！而且一天只要1分鐘，一周做3次，3周就能感受到效果。

這樣做改善腰痛、水腫、促進新陳代謝

向左右兩側張開雙腳，兩手向左右兩側平舉，腳踝的位置大約在手腕正下方，使身體成「大」字型，左腳腳趾朝向左前方，右腳腳趾朝向右前方，持續深呼吸。
慢慢彎腰，雙手慢慢碰觸前方地板，如果無法順利碰到，可調整雙腳間距。
慢慢把雙手移動到右前方地板，使左腿內側和左側腰都得到伸展。
換邊進行同樣動作。

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肝癌腫瘤大到快爆免疫療法救回一命

罹患B型肝炎的六十幾歲的林先生，體重在一個月內掉了七公斤，檢查發現已是肝癌晚期，肝腫瘤有破裂跡象、不適合開刀，化療效果不理想，改採免疫藥物治療後腫瘤消失。醫師指出，晚期肝癌使用新型免疫藥物，反應率將近兩成，可延長患者存活期，只是需全額自費。（戎華儀報導）

林口長庚醫院腫瘤科醫師侯明模表示，免疫細胞療法應用在癌症的效果，在黑色素細胞瘤一炮而紅，目前醫學上認為可應用在治療肝癌、肺癌、泌尿道癌，以肝癌來說，使用標靶藥物的平均存活期約6到10個月，使用新型免疫製劑的平均存活期約16個月，主要用於末期患者，因此侯明模建議，開刀清除腫瘤還是比較理想的方式。

侯明模：『因為現在目前的治療療效，並沒有辦法達到百分之百，平均大概都在2成上下為主，那開刀就可以很快的把病灶給清除掉，所以如果可以開刀的情況之下，基本上我們還是會建議病人以開刀為主。』

肝癌末期的免疫製劑採用注射治療，每兩週打一次，健保尚未給付，每月花費約20到30萬元。不過侯明模表示，由於免疫療法發展時間還不夠長，需要使用多久還沒有定論，醫學上認為持續使用的效果，比使用後中斷一段時間的效果較好，若使用後副作用大到無法忍受，才會建議停藥。

（圖：戎華儀攝）

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