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 坐骨神經痛上身4元凶,不一定是神經壓迫!2伸展操助舒緩


【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】反覆腰痛是閃到腰了?小心,若疼痛延伸至臀、腿等部位,可能是坐骨神經痛上身惹禍!不過,脊骨神經醫學博士也提醒,臨床上導致坐骨神經痛產生的原因,不完全都是神經壓迫造成。所以民眾若想要一甩坐骨神經痛引起的腰、臀、腿疼痛問題,應先了解誘發自己出現坐骨神經痛的確切成因,再對症處理為佳!

5.呈站立,雙手掌心貼於兩側腰間,身體慢慢向後仰。

注意事項:

最後,要提醒的是,在從事上述運動前,除了建議先專業醫療人員討論外。張軒彬博士也再次重申,以上運動皆不是越做越多就越好,還是應該量力而為;保持每次動作最多維持10秒,每回10~15下,每天重複3~5輪的頻率即可。部份動作過程中,可能會有些許緊繃或不適,若動作一返回,不適立即消除,大多是安全可以實施,但若不適情況持續,代表動作現階段不適合或有施做錯誤的情況,應立即停止進行、並由專業評估指導,切勿勉強。

【延伸閱讀】

  • 盤腿比翹腳更傷脊椎、骨盆?脊骨神經專家來解答! ‧






 NCC人事同意權投票 翁柏宗等3人皆過關


立法院院會今天(25日)上午進行國家通訊傳播委員會(NCC)委員同意權案投票。雖然國民黨立院黨團質疑NCC監理失能,拒絕投票,但在民進黨立院黨團的一致支持下,3位被提名人翁柏宗、鄧惟中及孫雅麗皆順利通過提名,出任NCC委員,翁柏宗並續任為NCC副主委。

國家通訊傳播委員會(NCC)副主委翁柏宗、委員陳憶寧、何吉森3人的任期將於7月底屆滿。行政院提名翁柏宗續任委員並為副主任委員、鄧惟中及孫雅麗為NCC委員,立法院臨時會院會25日進行NCC新任委員同意權案投票。

雖然國民黨團質疑NCC監理失能因而拒絕進場投票,時代力量與親民黨團開放投票,但在民進黨團的一致支持下,3位被提名人翁柏宗、鄧惟中及孫雅麗皆獲得出席立委過半同意票,順利通過同意權門檻。立法院長蘇嘉全最後宣布翁柏宗經立院同意續任為NCC委員並為副主委;並同意鄧惟中及孫雅麗為NCC委員。蘇嘉全說:『(原音)翁柏宗同意票70張、不同意票2張、無效票0張;鄧惟中同意票72張、不同意票0張、無效票0張;孫雅麗同意票71張、不同意票0張、無效票1張。』

行政院日前表示,這次NCC之提名,經行政院考量經驗傳承、引進新血及任期交錯等因素,就相關領域遴選優秀人才,其中現任副主委翁柏宗為續任;鄧惟中及孫雅麗等2人為新任,任期均自2018年8月1日至2022年7月31日止。









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