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 懷疑自己有脊椎側彎?除了X光,靠這2招肉眼也能檢測


【華人健康網圖文提供/如何出版】脊椎側彎如何確診?

脊椎側彎的確診有兩種方式:一種是「亞當氏測試」(Adam's forward bending test),也就是所謂的「彎腰測試」,第二種是「X光判讀」。

真假脊椎側彎:亞當氏測試一彎見真章

進行亞當氏測試之前,首先觀察身體外觀,是否有歪下巴、高低肩、胸部不對稱、肩胛骨凸起、肋骨變形、骨盆高低差……等狀況,接著就可以進行彎腰測試。

檢測方法二:腳併攏坐著

腳併攏坐在高度足以讓膝蓋呈90度的椅子上。脊椎沒有歪斜的人,坐下時膝蓋的水平會一樣,但如果膝蓋呈現一前一後,就是脊椎歪斜(如下頁圖)。

本文出自如何出版社《正解!脊椎側彎的真相:寫給60萬人的自我檢測與矯正法》一書

【延伸閱讀】

  • 盤腿比翹腳更傷脊椎、骨盆?脊骨神經專家來解答! ‧






 網路瘋傳「世紀打工」記者模擬背電池崩潰:腰要散了


日前一則貼文在社群網站上引起熱烈討論,有「台灣雪巴」美名的登山家伍玉龍在臉書PO文分享,表示玉山排雲山莊規劃將80顆太陽能廢電池運下山,因此祭出高額獎金一趟8千元,個人累積8顆還會加發1萬元獎金,相當誘人;而每顆電池重達75公斤,須從排雲山莊運至塔塔加登山口,獎金當天發放,背完為止。


▼(圖/東森新聞)


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