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商品訊息簡述:
《切診》把脈感受脈搏跳動 初探身體健康狀態
傳統中醫透過脈診進行診斷，中醫把脈就如同西醫的儀器檢測，很多人都覺得中醫診斷具有神奇的一面。開業中西醫師廖桂聲昨日表示，西醫運用聽診器傾聽心臟跳動，了解是否規律或有雜音，這個原理就跟中醫把脈是一樣，因為心臟的跳動或停止，代表活著或死亡。
大多數民眾都不了解什麼是脈象？其實，簡單來說，把脈就是診斷心臟搏動，感受動脈脈搏的跳動，以便初步了解身體到底是病態或正常。
廖醫師指出，現在中醫診脈方式，就是按壓手部寸關尺，只要患者把手伸出來，醫生的食指、中指、無名指以指腹搭上患者手部的撓骨動脈上，也就是「寸關尺」的部位，只要摒氣凝神，靈敏的指腹在循按之間，便可一窺患者身體的大致狀況為何，把脈後就知道患者身上罹患哪一種疾病，以及需要使用哪一種中藥方劑。
廖醫師表示，脈象是一種看的到，摸的到，而且一點都不神秘的診斷法，如民眾受到感染時，疾病初期會有惡寒、頭痛、全身筋骨痠痛，這時的脈象，會跳動的比平常有力，也就是浮脈或緊脈。
在疾病的急性期，如果出現發燒、口乾、舌燥等症狀，這時患者出現全身性急性發炎現象，通常發燒時脈象會跳得比較快，這時就會出現脈數，脈數代表身體受到感染，為了加速新陳代謝，所以心臟必須要加速跳動。
廖桂聲指出，依照一般正常脈象，有遲脈的人並非是好現象，但在實務上卻有許多人的脈象屬於遲脈，比如經常長跑的人，由於心臟為了應付長跑時心臟負荷，所以，平常在休息的狀態，心臟的跳動相對就會比正常人顯得緩慢。
如果經常長跑的人，過了一、兩個月都沒有再繼續長跑，心跳的速度就會回復到跟正常人一樣；還有一種是禪修人，因為積年累月的禪修、靜坐、調息，禪修的人心跳也會跟長跑者一樣，但是如果停止禪修，心跳速度也會跟正常人一樣。
降低大腸癌風險 多吃…這3種蔬菜
近年來由於外食比例增加，西化飲食習慣，民眾普遍蔬菜水果攝取不足，腸胃道潰瘍及腸胃道癌症罹病人數逐年攀升，年齡層也逐漸下降。如何減少腸胃道的疾病發生？近期免疫學期刊發表研究，指出多吃十字花科蔬菜，攝取其中所含的化學成分「吲哚-3-甲」（indole-3-carbinol，I3C），可降低罹患腸癌風險，如高麗菜、花椰菜、蘿蔔。
衛生福利部南投醫院洪弘昌院長表示，高麗菜就是天然的胃藥，高麗菜屬於十字花科蔬菜，所含的吲哚-3-甲醇（indole-3-carbinol，I3C）經過身體的代謝會影響免疫疾病及減緩發炎反應。在動物實驗中發現，餵食老鼠給十字花科蔬菜，會延緩甚至終止腫瘤細胞的發展。
這類蔬菜都含有異硫氰化物、類胡蘿蔔素、維生素C等，可使肝臟酵素活性提高，也可提高小腸黏膜酶活性，研究顯示十字花科蔬菜攝取具有抗腫瘤細胞生長作用，這類蔬菜除了高麗菜外，常見的還有青花菜、花椰菜、蘿蔔、大白菜、芥蘭等。
南投醫院營養室蔡秀雯主任表示高麗菜質地脆甜，營養價值也很高，所含維生素U也具有保護黏膜細胞的作用，青花菜及高麗菜最好的烹調方式是，不要切太細，快炒或是快速悶煮，避免長時間水煮，會使營養素流失較多。
蔡秀雯提醒「銀髮族牙口不好，可以將高麗菜切小塊狀後蒸煮，充分咀嚼，纖維質多，多吃可維持大便暢通，預防便秘。
（畢翠絲／綜合報導）
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