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 懷疑自己有脊椎側彎?除了X光,靠這2招肉眼也能檢測


【華人健康網圖文提供/如何出版】脊椎側彎如何確診?

脊椎側彎的確診有兩種方式:一種是「亞當氏測試」(Adam's forward bending test),也就是所謂的「彎腰測試」,第二種是「X光判讀」。

真假脊椎側彎:亞當氏測試一彎見真章

進行亞當氏測試之前,首先觀察身體外觀,是否有歪下巴、高低肩、胸部不對稱、肩胛骨凸起、肋骨變形、骨盆高低差……等狀況,接著就可以進行彎腰測試。

檢測方法二:腳併攏坐著

腳併攏坐在高度足以讓膝蓋呈90度的椅子上。脊椎沒有歪斜的人,坐下時膝蓋的水平會一樣,但如果膝蓋呈現一前一後,就是脊椎歪斜(如下頁圖)。

本文出自如何出版社《正解!脊椎側彎的真相:寫給60萬人的自我檢測與矯正法》一書

【延伸閱讀】

  • 盤腿比翹腳更傷脊椎、骨盆?脊骨神經專家來解答! ‧






 國軍包商私下轉包大陸遭查獲 解約沒收保證金


媒體報導「包商意圖私運布料出國被查獲攔阻」,國防部今天(7號)表示,本案廠商第一次承包國軍數位迷彩攜行袋,軍備局第205廠進行履約督導,發現承包廠商布料庫存量與實際領料量不符,昨天(6號)主動展開追查,廠商坦承短少的布料已經裝櫃停放高雄碼頭,準備外運中國大陸地區裁切加工。承包商行為已嚴重違反合約規定,軍備局205廠要求立即將布料退關,回運至第205廠,並將依約辦理解約及沒收履約保證金事宜。

國防部表示,數位迷彩攜行袋並不具有機敏性,但合約規定必須在國內生產,送到大陸裁切布料,已經為反合約規定,這家承包商是第一次承包生產國軍數位迷彩攜行袋。(資料照片)









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