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攝取關鍵營養素 加強空污防禦力
【台灣醒報實習記者王馨慧台北報導】好可怕，每8人就有1人死於空氣污染！衛生福利部今年6月公布最新國人10大死因，癌症已經連續36年蟬聯10大死因之首，其中又以肺癌為第1大殺手，胸腔重症醫師蘇一峰表示，肺癌發生與空汙脫不了關係，面對空汙除了選用以N95等級以上的口罩來防禦外，適當補充綜合維他命，提升自身免疫力才是最重要的。
依據國民健康署健康狀況調查顯示，國人攝取食物未達營養均衡標準比例極高，尤其長者在維生素D、E、鋅攝取不足比例高達5至7成，因此台北醫學大學保健營養學系教授謝明哲建議，選擇適合自身年齡的綜合維他命，補充人體無法自行產生的營養素，其中維生素A、C，能增加人體皮膚和黏膜的健康，維生素B、D、E、鋅、鐵則能降低空污所造成的免疫細胞破壞或發炎反應，進而維持免疫系統正常運作，由內而外加強對空污的防禦。
蘇一峰表示，門診實際接觸到的肺癌患者有6、7成都是非吸菸族，而且罹癌年齡也趨於年輕化，推估主因和空汙有極大關係。空污相較其他汙染源，對人體影響更大，與多種癌症、呼吸道疾病息息相關。另外醫師呼籲，免疫力低弱的長者應避免空污指數過高時外出運動，因為吸入過多有害物質會增加動脈硬化的機率。
「空氣懸浮微粒依大小可分為PM50、PM10、PM2.5。人體鼻腔內的黏膜細胞，能阻擋PM50，累積生成鼻涕、鼻屎。」蘇一峰說，PM10會進到咽喉，咽喉也有黏膜組織能阻擋。但是體積最小的PM2.5卻能輕鬆突破黏膜組織，深入肺部，甚至進到血液循環，此時人體巨噬細胞會吞噬入侵物，但因為PM2.5是無機物，如重金屬等，是無法消滅的，反而使免疫系統遭破壞。
蘇一峰強調，國人經常會戴上口罩預防空污，但其實N95等級以下的口罩是無法有效預防的，而N95等級以上的口罩卻因為不適感難以久戴，所以提升免疫力才是根本之道。
北市爭取世界運動首都 盼增國際能見度
（中央社記者龍柏安台北7日電）台北市體育局長李再立今天表示，台北市已成為今年世界運動首都決選最後候選城市之一，希望透過這樣的活動，讓台灣走出國際，並且讓世界看見台灣。
由歐洲運動城市聯盟（ACES Europe）組成的5名訪視委員，於9月5日抵台，將進行4日訪視行程，李再立在致詞中表示，台北市是個國際型城市，除本地居民外，也有許多其他來自世界各國的民眾，而運動是最佳的外交方式。
ACES Europe西班牙籍秘書長阿隆索（Hugo Alonso）坦言，成為世界運動首都的好處之一，就是可增加城市國際能見度，也能帶動城市運動人口，他以西班牙為例，在提升運動人口後，隨之而來的優點就是能降低健保支出，無論對國家還是民眾，都有非常大的好處。
世界運動首都的評比，主要針對城市特色、運動設施與使用、市民參與、運動相關組織、舉辦國內外賽事與市民健康等6大指標進行評估。
台北市曾舉辦過2009年聽障奧運與2017台北世界大學運動會，且去年台北世大運被國際大學運動總會會長馬蒂特辛（Oleg Matytsin）盛讚，是國際大學運動總會（FISU）看過最好的運動賽會，且比賽期間售票率達87%，也創下世大運票房最佳紀錄。
目前全球申請的城市，僅台北市與阿拉伯聯合大公國首都阿布達比，進入最後決選，李再立坦言，透過申辦世界運動首都這項活動，可進行自我檢視與改善，並讓台北市成為更棒的運動城市。
ACES Europe訪視委員週日離台後，緊接著10月份將前往阿布達比視察，預計今年10月底就會公布獲選城市。（編輯：李亨山）1070907
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