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商品訊息簡述:
您是中廣體型嗎？ 當心代謝症候群纏身
俗諺說「頭大面四方，肚大居財王」，在過去是說腹部肥胖體態是福氣及財富的富貴象徵，但是現代研究卻發現，腹部肥胖是內臟脂肪堆積的現象，很容易罹患代謝症候群，是中風及心臟病等之高危險群。國民健康署研究亦發現有代謝症候群者罹患心臟病及腦中風的風險機率是2、4倍，是潛在的健康殺手，而代謝症候群指標包括血壓高、腰圍過粗、飯前血糖高、三酸甘油酯高、高密度膽固醇偏低，這5個指標有3項或以上超標者即屬之，民眾需特別留意。
代謝症候群最顯著的指標就是腹部肥胖，腰圍就是反映內臟脂肪多寡的指標。根據研究，腰圍過粗，有5成的機率會罹患代謝症候群，腰粗者內臟周圍也會包覆較多脂肪，在肝臟就會形成脂肪肝。肝病防治學術基金會執行長楊培銘教授指出，研究顯示肥胖者8成有脂肪肝，而糖尿病和代謝症候群患者罹患脂肪肝的機率也超過5成。
代謝症候群衍生的三高等慢性病，致死率其實高於癌症；根據衛福部統計，在台灣至少有300萬人受代謝症候群威脅。營養師提醒民眾，甜點、含糖飲料等含精製糖的食物都是造成脂肪肝的元凶；高油和高精製糖飲食容易加速三酸甘油酯合成，快速囤積成內臟脂肪，有人喝太多太甜的果汁也喝出脂肪肝，所以民眾應以「低油高纖」的健康吃法，取代高油高糖的習慣。
此外，腹部超音波是目前診斷脂肪肝最簡單安全又準確的方法，提醒民眾應定期安排腹部超音波檢查。
中秋連假最怕塞車，3個方法教你聰明「避塞」
每次有連續假期時，國道5號總是「必塞」路段。而針對中秋連假即將在月底到來，交通部高公局首次針對國道5號試辦假前、假後1日早上6點到下午3點，實施暫停收費措施，希望能讓民眾選擇提前或延後上路，避開壅塞的尖峰時段也同時分散車潮。
提前、延後上路
高公局預估此次中秋連假會壅塞的時段和路段，分別為9月22日南下早上7點到12點、下午2點到5點的南港系統至坪林；9月23日南下早上7點到12點南港系統至坪林；9月23日北上下午2點到11點的宜蘭至坪林；9月24日北上早上10點到下午5點的宜蘭至坪林。
所以高公局鼓勵用路人可以選擇「暫停收費」時段，提前或延後上路，縮短塞車時間也避開壅塞車潮。
事先查詢路況
準備開車上路前一定要先掌握當前路況！除了高公局有即時路況資訊網站外，手機也有「高速公路1968」App及國5藍牙交通資訊推播，提供用路人查詢路況，並了解各項交通疏導措施。
在路上也隨時掌握即時路況
即使在行駛途中也可以收聽廣播，或透過路上的電子資訊看板來掌握即時路況，也依據即時資訊來調整行車路線，避開壅塞路段，縮短抵達目的地的時間。
（首圖為示意圖 取自pixabay）
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