【情趣商品分享】 浪漫香氣！粉嫩緹花蕾絲內褲-鈴村愛里
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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
3分鐘養生保健 3招簡易按摩
（優活健康網編輯部／編輯整理）如果懶得記穴位，中醫有所謂「離穴不離經」，也就是就即使沒有按摩在正確的穴位上，只要距離不遠，仍在同一條經絡上，也會有一些效果。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫兒科主任申一中比喻，經絡就像高速公路，穴位就像收費站，「只要記得路怎麼走，不一定要背每個收費站的名字。」提供3招簡易按摩法，每招按摩3～5分鐘就能養生保健：
1）早上起床刺激頭臉部／
頭部有許多經絡匯聚，每天早上起身前，可以躺在床上大範圍地用指間輕敲頭部，促進頭部血液循環，有醒腦作用，讓思慮清晰。然後按摩臉部，中醫認為「心藏神，其華在面」，而且身上很多經絡會走到臉部，經常刺激五官，可以保養經絡氣血。先從眼周開始。用大拇指指腹按壓眼眶周圍，由雙眼內上眼角往外，範圍包含了眼睛內側的睛明穴、眉毛內側的攢竹穴、額頭兩側的太陽穴等。
往下走，將手搓熱後摀著鼻子，能避免鼻子遇到冷空氣而鼻塞導致頭腦昏沉。接下來，有意識的咬牙切齒，先用力咬緊、再慢慢鬆開，鬆緊間活絡了使頭部、頸部的血管。再來是按壓耳穴：耳朵可說是全身穴道的縮小版，布滿密密麻麻的穴位，拉拉耳垂就能達到養生效果。
2）上班時多活動手部／
手部有許多穴道，上班族不論在開會時、坐在電腦桌前、甚至搭電梯，只要兩手虎口交叉、十指緊握或拍手都能刺激到合谷、勞宮等跟情緒有關的穴位。
3）晚上敲打全身／
睡前可進行全身按摩，右手握拳從左腹開始，握拳慢慢往上敲打，經過胸部、手臂內側、手臂外側，再經由左肩往下到左腰、左腳外側，按到腳背延著內側上來，回到腹部。再換左手進行右側的按摩。特別提醒，關節的部位氣血循環比較不好的人，可多敲打幾下。
• 按摩頭部／
頭部有許多經絡匯聚，大範圍地用指腹按壓或指尖敲打，就能達到效果。
• 按壓耳穴／
耳朵可說是全身穴道的縮小版，布滿密密麻麻的穴位，台北市立聯合醫院林森中醫院區針灸科主任吳建隆建議，每天輕拉全耳各處共36下，就有保健效果。也可用米粒輕壓全耳各處，按到會痠痛的位置就多按壓幾下，直到感覺不痛為止。
• 背部輕輕碰撞牆或樹／
背部脊柱兩側有一條膀胱經，起於眼內角，往上直達頭之頂部，再沿後腦，循著脊柱兩側下行，走至大腿後部小腿肚，經由外踝下方到達足尾趾尖側端，總共67個穴位，輕輕刺激可疏通全身。但切記碰撞時要吐氣（不可憋氣），以免積氣、氣不順而傷身。
（本文摘自／經絡養生除病痛／天下雜誌出版）
就是要搞掉吳音寧？姚辦發言人控訴
記者李英婷／台北報導
第一果菜市場改建案吵得沸沸揚揚，台北市長柯文哲再度與北農總經理吳音寧槓上。民進黨立委、台北市長候選人姚文智發言人王定宇今（7）公開表示，柯文哲與陳景峻這兩天呈現的態度，就是「我要搞掉吳音寧」，只是政治氛圍營造沒有成功，且市府在北農的董事會掌握席次不夠。王認為，柯文哲可以不喜歡、可以換掉吳音寧，但也應該公開透明和大家說明清楚。
姚文智今上午偕同選辦新任發言人王定宇、青年代表召開「阿北，請告訴我真相：公開透明篇part2」記者會。媒體提問，傳出吳音寧近日動作頻頻，主因是新潮流有意讓她2年後進入不分區立委名單？王定宇則笑說，「會放這種消息的人就心虛了嘛，這種質疑哈哈笑一笑就好，你相信一個墨西哥左派游擊隊的人，會考慮2020不分區嗎？」
▲外界傳吳音寧是民進黨培養的下屆不分區立委。（圖／中央社）
媒體再問，柯文哲質疑吳音寧是新潮流打手一事，王定宇則反批，果菜市場改建案，發動鬥爭的是北市府，吳音寧從頭到尾是被動的，「所以我認為還是那兩個字『心虛』，當你沒辦法回答時，就只能用心虛回答」。王強調，以流派來說，我們都是民進黨籍，但面對公共政策、百姓權益時，相信民進黨不管什麼派系，都以一樣標準，不會拿此開玩笑。
姚文智則指出，柯文哲雖然標榜的是「新政治文化」，但他所採取的語言、行動，看得出他心中態度，都是用舊的政治文化曲解事實，包括像柯文哲馬上想吳音寧下個位置要去哪、聯想到派系鬥爭，「他滿腦子想的都是那些，做出來的事情怎麼改變政治文化」？
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