【情趣商品分享】性感甜心！柔緞蕾絲睡襯衣-上原保奈美

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商品訊息簡述:

更年期男性氣陰兩虛喝茶飲＋運動養氣養陰

中醫有言：「年過四十，陰氣自半。」男性四十歲左右雄性激素分泌會開始降低，過了五十歲可能會因為睪固酮濃度降低，產生元氣不足、精神不濟，性慾低下或做事提不起勁等男性更年期症狀，六十歲左右是更年期症狀的高峰。

衛福部新營醫院中醫科張育誠醫師表示，男性更年期會產生氣陰兩虛症狀，中醫辨證在氣的方面，會有全身乏力、肌肉無力、肥胖、疲倦、記憶力減退等；陰虛現象包括夜間失眠、骨質疏鬆；陰虛化火，可能出現易怒、發火現象；陰虛及陽，可能有性慾和性功能衰退、排尿困難情形。

一般有補充男性賀爾蒙說法，但會提高攝護腺癌風險，且有些中年男性生理（如失眠）及心理（如情緒低落、易怒）等反應，有可能是憂鬱症引起，應針對體質變化調理，對身體有較適宜及全面的照顧。

中年男性事業繁忙，工作壓力大，除了氣虛，也可能會有虛熱產生。張育誠醫師建議，可用絞股藍（俗稱七葉膽）煮茶喝，絞股藍含有人參皂甘，同人參一樣有補虛作用，並可清肝利膽，降肝膽火。

陰虛現象常表現在睡眠容易中途醒來，醒來不易再睡，可選用六味地黃系列的方藥調養。當有陽虛現象（如尿困難、性慾減退），可以濟生腎氣丸做加減，蓮子有益氣養陰及安神效果，平常可以多食用。

張醫師提醒，運動可促進睪固酮生成，氣虛疲倦、肥胖、記憶力減退等是很多慢性病生成的開始，平時要注意「養氣」，建議可多練太極拳雲手及八段錦，養氣讓身體有好的抵抗力，少生病，保健康。

中年以後更需「養陰」，熬夜傷肝、飽食傷脾、醉入房傷腎，肝脾腎陰都是根本，多存一份身體的「陰」，才能抗老化，抗衰老。

首屆國際合唱大賽 51支團隊來台競賽

台北愛樂文教基金會主辦的第一屆台北國際合唱大賽，吸引了兩岸三地和東南亞多國共51支隊伍報名參賽，使台北成為亞洲合唱音樂的重要基地。

台北愛樂藝術總監杜黑：「國內的很多老師看到除了美國之外，歐洲很多不同的國家聽他們訓練的技術跟演唱的曲目，讓我們了解全世界。」

合唱大賽行政總監丁達明：「應該可以很驕傲的說，台灣中生代40歲以下學合唱的都在這個音樂節上過課，上過不同課程。」

台北國際合唱節也巡迴演唱到中南部，用1200萬元的預算撐起這巨型活動，讓2200多位國際合唱團的團員來台北演唱或比賽，讓盛夏音符飛滿天。

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