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中華男籃飆進13顆3分球 98：67擊敗香港
中華男籃連拿下2場勝利，第1場先攻下日本，第2場又以98：67擊敗香港，已經拿下小組賽2勝，下一場只要再擊敗卡達，就能以C組第1晉級八8強。
▼（圖／中央社提供）
中華亞運男籃中鋒陳冠全：「我希望可以多幫球隊抓幾個籃板，畢竟我們身高比人家矮，但是籃板也是不能輸人啦。」
中華亞運男籃前鋒胡瓏貿：「我覺得就平常心吧，我們現在就保持，像這一場對香港這樣的防守，然後保持我們一樣的進攻活力，然後我覺得大家就是只要團結在一起打球，我覺得應該不會那麼難。」
中華隊在最近2屆亞運都無緣8強，不過球員還是非常賣力，第1戰就攻下日本，又接著擊退香港，但這並非保證晉級，下一場中華隊也要全力搶攻，才能往8強賽更進一步。
（封面圖／中央社提供）
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懷孕胖18kg！躺著做「瘦肚操」3個月聰明瘦回來
【早安健康／楊昕諭（專業舞蹈老師）】小霓老師產後瘦身經驗分享
懷孕胖18kg，產後聰明瘦回來
我整個孕期胖了18公斤，但是產後3個月就全部瘦回來了，除了勤餵母奶之外，聰明飲食+做產後瘦身操，都是我瘦下來的主要原因。我是個相當注重身材的舞蹈老師，也因懷孕而讓自己胖到不想拍照，非常能理解每個產後媽咪想瘦下來的心情。
所以這本書我特別針對想瘦身的媽咪們，設計了能強效燃脂的「產後瘦身操」，甚至還有躺餵或揹著寶寶能做的運動，相信只要每天抽空做這個「產後瘦身操」，媽咪們很快就能恢復苗條身材（當然如果爸比們想跟著一起做，也非常歡迎喔！因為這些動作對燃脂效果是非常好的呢）。
NOTE
做瘦身操前，請先評估自己的身體是否適合，或是詢問自己的婦產科醫生。
懷孕時因為無法接受自己過胖的體型，因而沒有拍下太多懷孕的照片，此時體重已經比我原本胖18kg了。
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本文摘自《肉鬆大嬸OUT！腰腹臀腿 緊實瘦身操》／楊昕諭（專業舞蹈老師）／橙實文化
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