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減肥不吃澱粉！研究：恐提高早死風險
國際中心／綜合報導
很多人一聽到澱粉，聯想到的字眼就是「胖」，因此減肥的時候，甚至不吃澱粉，不過現在有研究指出，每日攝取的碳水化合物，像是米飯、麵包、麵條、餅乾、麥片等，如果沒有達到總攝食量的40%，恐提高早死風險，但也不能過量，建議佔總體攝食量的50%至55%，早死風險最低。
▲麵包屬碳水化合物。（示意圖／Pixabay）
頂尖醫學期刊《刺胳針》發布這項研究結果，其中也提到為了減肥，不吃澱粉的取代方法，像是以牛肉、羊肉、豬肉、雞肉取代碳水化合物，同樣也會提升早死率，研究者賽德爾曼（Sara Seidelmann）博士就指出，低碳水化合物飲食法證實不利於人類壽命，每日適量的碳水化合物，並多吃蔬果、豆類、堅果，才能降低早逝風險。
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奧客橫行！吃到飽「偷打包排行」曝光
生活中心／綜合報導
近年來「吃到飽餐廳」深受民眾歡迎，用豐富又高檔的食材吸引民眾上門！雖然不少店家都明文規定「不得任意外帶」，仍會有貪小便宜的民眾偷偷將食物帶回家，其中又以體積小、方便攜帶的「果醬」最常被偷打包，其次則是蛋糕及罐裝飲料。
▲吃到飽餐廳大多規定「禁至外帶」。（圖／資料照）
除此之外，吃到飽餐廳提供的罐裝飲料、蛋糕甜點也因為攜帶方便，成為「偷打包」排行榜上的第二名、第三名。許多吃到飽餐廳雖然明文規定「不能外帶」，就算發現客人外帶，也僅會口頭勸導，希望客人將心比心，別再貪小便宜將食材打包回家。（編輯：陳冠宇）
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