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 坐骨神經痛上身4元凶,不一定是神經壓迫!2伸展操助舒緩


【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】反覆腰痛是閃到腰了?小心,若疼痛延伸至臀、腿等部位,可能是坐骨神經痛上身惹禍!不過,脊骨神經醫學博士也提醒,臨床上導致坐骨神經痛產生的原因,不完全都是神經壓迫造成。所以民眾若想要一甩坐骨神經痛引起的腰、臀、腿疼痛問題,應先了解誘發自己出現坐骨神經痛的確切成因,再對症處理為佳!

5.呈站立,雙手掌心貼於兩側腰間,身體慢慢向後仰。

注意事項:

最後,要提醒的是,在從事上述運動前,除了建議先專業醫療人員討論外。張軒彬博士也再次重申,以上運動皆不是越做越多就越好,還是應該量力而為;保持每次動作最多維持10秒,每回10~15下,每天重複3~5輪的頻率即可。部份動作過程中,可能會有些許緊繃或不適,若動作一返回,不適立即消除,大多是安全可以實施,但若不適情況持續,代表動作現階段不適合或有施做錯誤的情況,應立即停止進行、並由專業評估指導,切勿勉強。

【延伸閱讀】

  • 盤腿比翹腳更傷脊椎、骨盆?脊骨神經專家來解答! ‧






 內向話少也被打 大夜冷面超商店員無奈


疑似態度差就被打,這名超商員工專職大夜班,有10年經歷,算是資深員工,認識他的常客說,他個性比較內向,但工作態度不會不好,或許是打他的客人有喝醉或口氣差,他才不太搭理,消費者有不滿意的,其實可以透過申訴專線,而超商員工也真的不好做,要有十八般武藝,還要面對千百種人,遇到奧客還是忍氣吞聲,但被打還要忍,就有點太欺負人。


其他超商員工:「老闆說服務業的就是要忍耐,不可以去得失客人,以客為尊,其實也是要看情形啊。」


被羞辱還是得忍,超商店員滿腹辛酸,老闆要徵人也就盡量找有經驗的,比較懂得如何和客人應對,而消費者若遇到員工態度差的,其實也有投訴專線,或客服信箱,都能透過正常管道向業者反映,直接動粗反倒理虧。


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