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 錯誤方式追求體型 小心帶來負向效果


體重過重或過輕對身體健康都會帶來警訊，營養師提醒民眾如果對於本身體型不滿意，一定要尋求專業諮詢，以免為追求苗條、勻稱的身材，過度節食或者減重，反而帶來反效果。（李明朝報導）

以往營養門診來諮詢減重，大都減重效果不佳或者不知道如何減重方法，近日衛福部桃園醫院營養科門診卻出現有幾名個案，體重明顯過輕還在尋求減重方法，營養科主任范純美營養師說，營養門診最常見是來諮詢減肥的女性，最近暑假期間門診也發現有幾位來諮詢體重個案本身體重已經屬於過輕，仍然想進一步瞭解減重的相關資料，其中，一位青少女體重只有31公斤左右，這名個案非常嚴格自我限制攝取食物的熱量，體重減輕到屬於不健康程度，加上擔心體重上升的恐懼，長期以來，執意不讓本身有飽的感覺，一天的飯量是吃不到四分之一碗，且經常會拒絕再吃更多的食物，只會酌量地吃一點點食物。個案本身對體重及身材的過度在意，食物攝取份量很少與飲食不均衡加上錯誤的飲食行為與觀念，體重過輕導致沒來月經、貧血、骨質疏鬆等問題。

小心不對的減輕方法，可能引起厭食症，尤其高中女生厭食症比例為1.6%，高於男生；范純美表示，根據2011年國民營養健康狀況變遷的調查結果顯示，高中生過重盛行率是13.6%、肥胖盛行率為17.2%；女生過重盛行率及肥胖過重盛行率為是15.1%及13.9%。詢問青少女是否嚐試減輕體重比率，國中女生高達40.8 %嚐試減輕體重；高中女生更高達54.9%有嚐試減肥的經驗，而高中女生有厭食症比例為1.6%，厭食症是高於男生。

面對青春期的青少女對身體外表的看法及所帶來的健康影響，范純美呼籲家長要隨時注意，以期能及早發現錯誤的減重觀念，還有負向行為的產生，讓她們正確認識自己的正常體位及體重過輕所造成身體的危害。修正錯誤的飲食觀念，建立正確的飲食行為與觀念和正面的自我形象，接納自己的外形體重，學習處理自己的焦慮和人際問題。







 身障導演陽靖 透過電影傳達愛的感覺


可愛的女主角KITTY，帶著台下民眾跳起電影中的「牛角舞」，可愛的舞蹈，讓大家都開心跟著跳。為了改善人與人之間的關係，台灣首位原住民的身障導演陽靖，第二部電影《愛情線索2：奇妙關係》即將在新竹市首映，陽靖特別帶著女主角KITTY到新竹市宣傳，希望邀請更多人進電影院看電影。

外表看似普通的陽靖其實很特別，因為他天生手指頭加腳趾頭，就只有八隻，自小就需要面對外界奇怪的眼光，以及四肢殘缺帶來的不便，但卻也造就陽靖特別熱愛生命的態度，這樣的態度感染了許多人，包括電影女主角KITTY，都是被他感動的其中一人。

為了宣傳電影《愛情線索2：奇妙關係》，陽靖與KITTY全台灣跑透透，想透過電影，傳達愛的真諦到底是什麼，同時他也免費贈送電影票給弱勢族群，邀請他們一起來看電影。

陽靖說，他從沒想過自己會拍電影，沒想到拍了第一部，現在居然第二部也要上映了，不管是電影溫暖的人心主題，還是導演陽靖本身的故事，都十分值得民眾細細思考，從中找到正向與熱愛生命的能量。

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